Как избавиться от раздражения

Современная жизнь — это уже стресс, но некоторым этого мало: они изводят окружающих своим плохим настроением, срываются на попутчиков в транспорте и продавцов в магазинах.  Оградить себя от нападок таких людей сложно, но не стоит также уподобляться им.  Если же все-таки у тебя случилась озлобленность на окружающих, есть несколько способов, как избавиться от негатива.

02506a801472310e12ab86b1eb8b275a

Нужно подойти к свободному углу в доме, прижать к груди крепко сжатые кулаки, собрать туда всю ненависть, а затем резко разжать пальцы.  Выбросив руки в разные стороны, громко пошли все к черту.  Это называется работой с мантрами.

2. Когда-то кто-то из коллег или близких срывается на тебя, постарайся отгородиться от его слов.  Представь себе, что этот человек находится за стеклом или в телевизоре.  Глупо ведь обижаться на киношных персонажей.  Также можно представить, что обращаться не к тебе, а к кому-то за твоей спиной.  Как только ты научишься отгораживаться от негативной энергии щитом, у человека, который затеял конфликт, быстро угаснет потенциал спорить дальше.  Все дело в том, что он не видит отдачи.

3. Необходимо изменить положения своего тела.  То есть, если человек стоит, то ты присядь или приляг, если есть такая возможность.

4. Если ты находишься в расстроенном настроении, найди то, что может тебя рассмешить.  Например, веселая музыка или телепрограмма.  Необходимо поискать источник положительных эмоций, от которого поднимется настроение, а проблема покажется ерундовой.  Смех обезоруживает людей, поэтому не все любят связываться с саркастичными людьми, умеющими одновременно зло и смешно отвечать.

5. Необходимо оградиться от близкого контактирования с людьми.  Удивительно, но прикосновения заряжают чужим настроением.  Сильно истощают энергетическое поле контакты с людьми, которые тебе неприятны: завидуют или находятся в плохом настроении.  Не позволяй им брать тебя за руку или обнимать.

6. При избавлении от раздражения помогает уборка.  Ты имеешь контакт с водой, тем самым смывая все плохое настроение.  Стирка, мытье пола, посуды — отличные и полезные методы избавления от злости.  Также поможет ванна или душ.  Удивительно, но при водных процедурах уходят горести и печали, как будто утекают.

7. Хорошей разрядкой является посещение мест, где громко играет музыка. Это могут быть ночные клубы, концерты, караоке-бары. Во всех случаях помогает освободиться от раздражения музыка, особенно если она тебе нравится. Пение, танцы и хлопанье в ладоши также являются отличными методами.

Все болезни в нашей жизни от нервов и стрессов.  Нас окружает плохая экология, пробки, загазованный город, геномодифицированные продукты.  Нельзя позволять еще и озлобленным на жизнь людям портить твое здоровье.  Умение правильно снимать стресс также может помочь в достижениях в работе: истеричным и невоспитанным барышням тяжеловато будет подняться по карьерной лестнице и заслужить уважение.  Крикливых жен хватает и дома, вряд ли начальство захочет видеть подобных и на работе.  Умение бороться с плохим настроением поможет завести знакомства, для серьезных отношений в дальнейшем: всем хочется общаться с приветливой девушкой, а не с фурией.  Технология флирта также не будет работать, если вместо улыбки будет злобный оскал.  Учись контролировать свои эмоции на людях, прокричаться всегда можно в уединении, например, дома или в лесу. 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *